颈椎病和腰椎病适合跑步吗

  保密 | 0个月 2021-10-27 05:36:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 颈椎病和腰椎病适合跑步吗

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孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:48:41
      适合跑步的,跑步是可以治疗颈椎病、腰椎病的。跑步可以改善全身的肌肉,血液循环,可以增强颈部和腰部的肌肉力量,使得颈椎和腰椎获得良好的稳定性,因此,跑步是对颈椎病、腰椎病有一定的治疗作用的。
      但是跑步并不能解决所有的问题,同样还是需要进行治疗,通过针灸、按摩治疗,以及内服活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗,有助于进一步改善颈椎病,腰椎病的临床症状,平时则需要注意防寒保暖,避免长时间低头伏案工作,以及长时间久站、久坐,做腰背部肌肉的力量训练,对于预防颈椎、腰椎都是有好处的。