颈椎病和腰椎病适合跑步吗

健康咨询描述： 颈椎病和腰椎病适合跑步吗

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:48:41
      适合跑步的，跑步是可以治疗颈椎病、腰椎病的。跑步可以改善全身的肌肉，血液循环，可以增强颈部和腰部的肌肉力量，使得颈椎和腰椎获得良好的稳定性，因此，跑步是对颈椎病、腰椎病有一定的治疗作用的。
      但是跑步并不能解决所有的问题，同样还是需要进行治疗，通过针灸、按摩治疗，以及内服活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗，有助于进一步改善颈椎病，腰椎病的临床症状，平时则需要注意防寒保暖，避免长时间低头伏案工作，以及长时间久站、久坐，做腰背部肌肉的力量训练，对于预防颈椎、腰椎都是有好处的。