心脾两虚型失眠如何食疗？

健康咨询描述： 心脾两虚型失眠如何食疗？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-10-24 15:23:17
      心脾两虚型的失眠，要想食疗的话，最好是让中医科的医生把把脉，根据舌像用一些中药加上适当的食材进行食疗，比方说可以多吃一些铁杆山药。患者自己要注意营养均衡，适当的体育锻炼，不要吃过于辛辣刺激的食物。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-10-20 17:34:57
      病情分析：
      心脾两虚都是中医的说法，出现这些症状会导致身体的出现一些情况的，比如说有的人容易心慌气短，有的人肠胃不舒服，消化不良。而失眠是西医的说法，是因为心里有纠结造成的。
      指导意见：
      中医和西医基本上是不搭的！如果你认同心脾两虚只懂中医的说法，那就请你找中医进行中国的调理，把这两个问题解决了估计就会好一些。而食疗的话我觉得作用非常小。就是平时吃饭要少吃一些，吃个67成饱就可以了。尤其是晚饭应该少吃饭。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-10-20 17:36:35
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，心脾两虚失眠平时应该合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息进行调理的。
      指导意见：
      建议平时应该多吃清淡易消化食物，多吃含维生素或微量元素高的蔬菜水果，合理膳食营养平衡，养成良好生活习惯，每天保持乐观心态进行观察的。
      
      以上是对“心脾两虚型失眠如何食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！