容易盗汗，失眠，睡眠浅，凌晨醒来睡不着

健康咨询描述： 经常性凌晨1-5点之间会醒来睡不着，睡眠质量差，期间容易盗汗，全身都会，有点焦虑感；大生化就尿酸偏高，血常规也正常，平时喜欢喝点啤酒，量合适，戒烟8年了，运动少

专业回复

岳海 二级心理咨询师 2021-10-19 12:33:55
      病情分析：
      你好先生，从你描述的情况来看，这种状况还是考虑一个焦虑及神经衰弱。这种状况确实一方面和你的生活方式是有着很紧密的关系。另一方面也可能和你在现实生活中碰到的某些事情，影响到你内在的状况。
      指导意见：
      你目前的这种状况应该不算特别严重。当然具体的情况需要对你的状况了解的更多进一步的明确一下。目前的状况呢，首先需要改变一下生活的方式。合理的饮食，积极的增加体育锻炼。也可以适当的服用一些中成药作为调整。
      

蒋泉 二级心理咨询师 2021-10-19 12:34:48
      病情分析：
      经常性凌晨一到五点会醒来睡不着，睡眠质量差，这个期间容易盗汗，有焦虑感，另外检查身体除了尿酸偏高，其他正常，尿酸高也不会导致睡眠问题。
      指导意见：
      焦虑性的睡眠问题，除了注意饮食习惯，还要增加适当的运动，找平台，让老师学习放松训练来缓解情绪，放宽心态。还可以服用酸枣仁口服液，九味镇心丸归脾丸等等中成药，有助于安神定心，助眠作用。
      

张正春 二级心理咨询师 2021-10-19 13:21:52
      病情分析：
      你说的情况是，一个37岁的，正是年轻气盛的时候，现在是夜间容易盗汗，你戒烟8年，
      指导意见：
      你的情况啊？虽然你是很年轻的时候，但是你的身体出现了，气血精液阴阳失衡的状态，这同你的焦虑心情是有关系的，同时影响了身体的气血津液的运行状态，出现了不平衡的现象，需要的是去中医内科，经医生面诊，全面了解你的情况，才能根据你的情况进行治疗的
      
      以上是对“容易盗汗，失眠，睡眠浅，凌晨醒来睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！