减肥能吃南瓜吗？热量高吗

健康咨询描述： 减肥能吃南瓜吗？热量高吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-10-04 10:06:44
      适量吃南瓜不会发胖，减肥的人可以吃南瓜。南瓜是日常生活中常见的食物，含有多种维生素，热量非常低，适量吃南瓜不仅不会导致发胖，还可以为机体补充营养，增强机体的抵抗力和免疫力。南瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道消化食物，预防便秘。想减肥人，应避免吃过于油腻的食物，比如炸鸡和肥肉。在日常生活中选择吃新鲜的蔬菜和水果，多进行运动锻炼。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-10-04 10:59:34
      减肥的时候是可以适当的吃南瓜的，因为毕竟南瓜的热量是比较高的，个人建议患者可以适当去选择，但是对于减肥的患者首先要认识到营养一定要均衡，要注意适当的摄入，同时建议患者也要注意坚持适当的运动。