运动节食减肥会反弹吗

健康咨询描述： 运动节食减肥会反弹吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-08-25 20:05:26
      运动加节食减肥是不容易反弹的。其实在运动的过程当中，之所以会节食并不是不吃东西，只是控制一些热量的摄入而已。运动的过程当中它会燃烧身体的脂肪，所以只要在日后的生活当中积极的运动就不容易出现反弹。减肥成功之后需要一段时间来进行巩固，这段时间是不可以暴饮暴食的，按照平时的饮食去进行巩固就不容易出现反弹了。