例假来之前代谢慢怎么减肥

健康咨询描述： 例假来之前代谢慢怎么减肥

专业回复

张露 山东省立医院   副主任医师 2022-11-02 17:18:59
      指导意见：
      可以先提高身体的新陈代谢来进行减肥，提高新陈代谢的方式主要有以下几种：1、适当参加体育锻炼，例如慢跑、游泳等有氧运动以及瑜伽等塑形的运动方式都可以加快人体的新陈代谢并起到减肥的效果。
      2、合理的饮食安排，可以在每天晨起的时候喝一杯温开水，同时要按时吃早餐，另外平时饮食当中应减少快餐、甜食、零食、油炸食品的摄入。