怎样通过运动快速减肥

健康咨询描述： 怎样通过运动快速减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-29 13:17:41
      通过运动与饮食控制的方法可以快速减肥，饮食要以清淡为主，尽量吃一些富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物，同时要加强运动，比如打篮球、跑步、快走等，有助于快速减肥。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-29 12:56:26
      如果您想通过运动减肥的话，只是说每天要监测一定的运动量，而且要观察这种并且配合医生进行达到一些饮食习惯调理，不要吃特别油腻的，才能达到减肥的效果。