吃什么可以美容养颜

健康咨询描述： 吃什么可以美容养颜

专业回复

曹青 九江市第一人民医院   主治医师 2021-09-28 08:23:32
      可以吃以下几种食物美容养颜：第一种，木耳枸杞红枣汤，是黑木耳、枸杞子、红枣为主要原料制成的；第二种，西兰花，西兰花中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以抗氧化、抗衰老，使皮肤保持弹性，而且还可以起到瘦脸的功效；第三种，蜂蜜，蜂蜜是一种非常滋补的营养食物，可以使皮肤变得细嫩有光泽；第四种，大豆，大豆中所含有的维生素e可以抑制皮肤老化。
      

马震 邹平市中医院   主治医师 2021-09-28 19:36:01
      很多人越来越会养生，而且还要达到营养均衡，食疗可能对皮肤起到美容的效果，像香蕉地瓜，胡萝卜，它可以祛斑，而且里边含有丰富的维生素，红薯是可以减少皮下脂肪，番茄它具有抗皮肤老化美容的作用。