减肥怎么吃桃子

健康咨询描述： 减肥怎么吃桃子

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-25 10:33:58
      指导意见：
      减肥期间，桃子最好少吃或者是不吃。主要原因是由于桃子本身热量相对较高，而且它的升糖指数在水果中也是比较高的，升糖指数高的食物，人体在食用完之后血糖水平会迅速上升。
      

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-25 09:30:58
      吃桃子是有通便的作用，有助于消化，但是吃桃子是不能减肥的，由于桃子中含有大量的糖分，多吃了桃子可能会引起血糖的升高，还有可能导致腹泻，这样对健康是十分不利的，所以不建议吃桃子减肥。可以通过适量的运动来减肥，比如跳绳，跑步,转呼啦圈等体育运动，建议平时不要吃得太饱。