肌肉型遗传肥胖怎么减肥

健康咨询描述： 肌肉型遗传肥胖怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-25 12:38:07
      肌肉型遗传肥胖可以通过饮食控制与运动的方法进行减肥，饮食要以清淡为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要保证足量的有氧运动。此外还可以通过抽脂、艾灸、针灸的方法进行减肥。
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-25 08:47:21
      肌肉型的遗传肥胖的话，建议应该控制好每天的热量和蛋白质的摄入量，饮食的话以蔬菜以及粗粮为主，适当补充一些优质蛋白质，可以选择牛奶牛肉等等，但是一定要注意量，然后就是增强锻炼，每天进行半小时以上的有氧锻炼，同时锻炼前要充分热身，锻炼后要充分拉伸肌肉。