身高一米六体重95斤怎么减肥

  保密 | 0个月 2021-09-20 12:33:40 1人回复 来自

健康咨询描述: 身高一米六体重95斤怎么减肥

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:51:41
      指导意见:
      科学的减肥方法就是减少摄入量,增加消耗量,饮食上注意控制,不吃高脂肪的食物,少吃高糖食物,多吃高蛋白食物,绿色蔬菜不限,循序渐进的增加体育运动量,并且每日坚持。