身高一米六体重95斤怎么减肥
保密 | 0个月 2021-09-20 12:33:40 1人回复 来自健康咨询描述: 身高一米六体重95斤怎么减肥
专业回复
张子义 中日友好医院 主任医师
2023-01-04 09:51:41 指导意见:
科学的减肥方法就是减少摄入量,增加消耗量,饮食上注意控制,不吃高脂肪的食物,少吃高糖食物,多吃高蛋白食物,绿色蔬菜不限,循序渐进的增加体育运动量,并且每日坚持。