断奶以后怎么减肥

健康咨询描述： 断奶以后怎么减肥

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-19 14:51:08
      指导意见：
      断奶后把运动法和控制饮食法结合减肥瘦得更快一些，平时可以坚持做一些自己喜欢的有氧运动，比如游泳、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等，只要平时坚持做这些运动就能帮助身体消耗能量，消耗脂肪。
      

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-09-19 15:45:04
      断奶后进行减肥，主要就是严格控制饮食的情况，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃任何热量偏高的食物，不要吃任何油炸的食品，也要少吃一些肉类的食物