断奶后如何减肥？

健康咨询描述： 断奶后如何减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-07 12:35:25
      断奶后减肥首先要控制饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼。如跑步，打羽毛球，游泳，瑜伽，跳绳等，长时间的坚持就能够减肥。