400斤怎么减肥

健康咨询描述： 400斤怎么减肥

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孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:25:03
      指导意见：
      减肥运动是最科学最绿色也是最根本的减肥方式，减肥时通过一定的有氧运动，可以消耗身体多余脂肪，促进机体新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪会越多，减脂效果就越好，下面就给大家分享一下哪些运动减肥塑形效果最好！