骨质疏松骨质疏松吃什么好

健康咨询描述： 骨质疏松骨质疏松吃什么好

专业回复

杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 2021-09-17 18:33:47
      骨质疏松一般都是缺钙造成的，所以要想治疗骨质疏松就要多食用富含钙质的食物。建议骨质疏松患者平时可以多食用富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼瘦肉、菠菜等，严重的可以服用钙片补充钙质，同时要多晒太阳。
      

李勇 滨州市中心医院   主治医师 2021-09-18 10:00:23
      骨质疏松一般是由于随着年龄增长骨密度急速下降，或者是缺钙而导致的建议骨质疏松患者平时日常生活中多晒晒太阳，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，鱼汤，排骨汤，海带，黄豆，黑豆，黑芝麻等促进钙的吸收。