总是好难过，就想哭控制不住

健康咨询描述： 总是不开心，随时随地，我不明白为什么，我该怎么办，我真的好难过，我控制不住我自己，总是这样，老是让我付出不管家庭还是朋友，学校我都好累好累，我真的不想活了

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-09-16 08:17:45
      病情分析：
      在你这个年龄，受到青春期影响，情绪可能会有一些波动，另外，你目前的情况也与你自身性格影响，成长经历，环境影响，精神压力比较大等都有关，存在一定的抑郁倾向。
      指导意见：
      没有什么事情是解决不了的，建议你千万不要伤害到自己，如果目前的这种情况难以调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，确诊病情后对症接受治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时可以每天坚持进行适度的体育锻炼来调整身心状态，培养一些有益于身心的兴趣爱好来充实生活，稳定情绪。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-09-16 08:19:03
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你目前的这些症状表现考虑应该是存在有焦虑抑郁症的疾病
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你一定要爱惜自己的身体，一定要把情况详细的告知爸妈，让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治，医生会根据你的病情给你制定相应的治疗方案，希望你能够积极的配合治疗，只有这样，你才会逐渐的好起来，从而提高你的生活质量和学习质量
      

李烨 二级心理咨询师 2021-09-16 08:20:49
      病情分析：
      你好，通过你的情况叙述来看，存在过分的紧张焦虑，强迫思维引起的躯体不适，同时也与你精神压力，工作学习过于疲劳引起的不适有关，另外，考虑你属于内向型性格有一定的自卑心理存在
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，同时，避免过分的压抑自己找到合理的途径来宣泄情绪，例如到空旷的场所大哭，大喊出来，与人交流，听音乐等方式来释放
      
      以上是对“总是好难过，就想哭控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-09-16 08:32:49
      病情分析：
      您好乖！您的这种情况有多久了？是压力太大了吗？您的情况有点抑郁情绪了，最好让家长带您去正规医院精神心理科检查诊断。加上心理疏导。
      指导意见：
      您好乖！您的情况已经是中度或重度抑郁了，应该是压力太大了吧。最好让家长带您去正规医院精神心理科检查诊断，遵医嘱坚持吃药加上心理疏导。