严重失眠，不吃安眠药一晚上没有睡意

健康咨询描述： 断断续续失眠快一个月了，最近一周每天不吃安眠药完全无法入睡，明日约了钡餐检查，所以晚上连安眠药也没敢吃，九点躺下到现在都没睡着过，看手机会犯困，放下手机就很清醒，咽炎犯了还不停干呕，凌晨了胃也觉得有些饿，躺着都很难受完全无法睡，想哭哭不出来，好痛苦

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 01:08:33
      失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难。对正常人来讲，大多存在一定的精神心理因素，例如各种压力或者是紧张焦虑情绪。另外也与睡眠习惯有关。需要保持一个平常的心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下，服用一些抗焦虑药物治疗。