怎样才能快速减肥瑞丽

健康咨询描述： 怎样才能快速减肥瑞丽

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陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-15 07:12:57
      平时要加强锻炼身体，多做运动，可以跑步游泳，可以快跑慢跑，可以跳绳，通过运动的方式来减肥，还要注意饮食，少吃多餐，不要吃得过多过饱，多吃点全麦面包，多吃水果蔬菜，多喝点温开水，少吃零食甜食和少吃油腻煎炸的食物