跳开合跳怎样呼吸能达到减肥效果

健康咨询描述： 跳开合跳怎样呼吸能达到减肥效果

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-14 14:23:46
      开合跳也是一个比较有强度的运动，对于消耗脂肪能够起到很好的作用，也是减肥常用的一种方法，每天坚持开合跳至少100次，持续时间大约15分钟，到20分钟左右就会感觉到全身脂肪都在燃烧。