每天跑步五公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天跑步五公里能减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-09-14 10:54:35
      如果每天都坚持跑步，而且达到一定的运动量，是可以减肥的。身体肥胖增加高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝等疾病的发生几率。如果身体肥胖，就一定要及时的减肥，控制体重。坚持每天跑步，不仅可以起到减脂瘦身，健身的作用，可以增加机体的抵抗力，减少患心血管疾病的风险。