跑步五公里能减肥吗

健康咨询描述： 跑步五公里能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-03 19:26:19
      跑步是减肥瘦身人群，比较健康的一种运动方式，如果能够持之以恒对减肥是有很大帮助的，而且建议您逐步增加运动的量和运动的强度，在运动的同时结合饮食控制，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果