红豆加薏米红枣能减肥吗

健康咨询描述： 红豆加薏米红枣能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-14 10:12:30
      薏米和红豆对于减肥有一定的辅助作用，薏米和红豆属于粗粮，容易有饱腹感，在平时的主食中适当的摄入红豆和薏米，可以减少主食量，从而减少摄入淀粉，淀粉属于糖类，多余的糖类在体内可以转化成脂肪，从而使体重增加。