每天跳舞一小时能减肥吗

健康咨询描述： 每天跳舞一小时能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-13 17:11:25
      指导意见：每天去跳舞一个小时，是一种很健康的减肥方式，只要坚持下来是可以减肥的。舞既可娱乐也可健身，同时在配合合理的饮食，注意饮食规律，三餐均衡，要控制自己的嘴，少吃点油腻的，油炸类的食物，烧烤也不能吃。多吃水果，蔬菜。平时不能吃零食，晚上不能吃夜宵。