每天坚持一小时的跳舞能减肥吗？

健康咨询描述： 每天坚持一小时的跳舞能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-10 22:09:17
      每天坚持一小时的跳舞是能够减肥的。同时也可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，骑自行车或者是游泳等，减肥期间也要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些粗粮。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。