每天晨跑一小时能减肥吗?

健康咨询描述： 每天晨跑一小时能减肥吗?

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-28 06:03:48
      每天晨跑一小时是可以帮助减肥的，在减肥的过程中也要注意适当的运动，适当的增加运动的时间，同时要注意饮食的控制，减少卡路里的摄入规律性的饮食，不能吃零食