每天跑六公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天跑六公里能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-11 14:06:39
      病情分析：每天跑6公里可以起到减肥的效果，但是饮食方面也一定要进行控制，不要吃高脂肪高热量的食物，每天合理的进行饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。每天吃饭的时候可以采取少食多餐，不要暴饮暴食。