每天跑4公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天跑4公里能减肥吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-23 11:15:29
      每天跑4公里是可以减肥的，可以加快脂肪燃烧，促进新成代谢。同时要注意饮食控制，尽量少吃或者不吃含有脂肪、热量的食物，适当多吃新鲜的蔬菜和水果。