每天20公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天20公里能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-11 10:22:02
      每天20公里能够起到减肥的功效，但是没有说明你的年龄，如果患者年龄比较大。身体状态一般跑20公里容易造成膝关节损伤，出现膝关节软骨病变，不建议每天跑20公里。