减肥能喝全脂纯牛奶吗

健康咨询描述： 减肥能喝全脂纯牛奶吗

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-09-11 06:41:21
      减肥期间可以喝全脂牛奶，减肥需要控制的是一天总热量的摄入，增加总热量的消耗，体重才会逐渐减轻。所以减肥不单是控制某种食品的摄入，而是控制全天总热量的摄入。全脂牛奶的脂肪含量大概在3%左右，热量并不高。