用跑步机快走能减肥吗

健康咨询描述： 用跑步机快走能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-10 16:14:45
      指导意见：
      跑步机快走是能减肥的，前提是坚持快走，每次快走40分钟以上，同时再辅以合理的饮食。减肥不要三天打鱼两天晒网。饮食清淡、易消化，尽量不要吃油腻、辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。