吃什么东西补眼睛视力？

健康咨询描述： 吃什么东西补眼睛视力？

专业回复

夏拥军 淄博市中心医院   副主任医师 2021-09-07 07:10:13
      补眼睛视力平时可以多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、西兰花等，不仅对眼睛好，而且对身体也是有好处的。还可以吃一些含有青花素的水果，比如蓝莓、火龙果等。是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，可增强血管弹性，保护血管内膜，改善血液循环。
      

陶文燕 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-07 07:05:29
      病情分析：要营养眼睛，保护视力，饮食方面主要注意多吃一些富含维生素a的食物，例如动物肝脏，胡萝卜等。视网膜中的视杆细胞发挥正常的视觉功能时，需要大量的维生素a支持，因此多补充维生素a，对于维护视网膜功能的健康是有帮助的。此外还需要多吃富含维生素c的食物，例如新鲜的水果、蔬菜。