焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗？

健康咨询描述： 焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-06 21:08:58
      焦虑恐惧健忘失眠多梦。不种情况可以抗焦虑抗恐惧治疗。可以服用抗焦虑的药物等治疗。平时养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡。喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。