失眠好几天怎么办

  女 | 0个月 2021-09-06 17:41:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠好几天怎么办

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梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-07 18:39:45
      你所说的这失眠好几天这一类的问题首先需要规律作息,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力。另外到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导,相应的改善睡眠的药物,比如佐匹克隆之类的,可能会有帮助。另外睡前少看手机电脑,不要让自己的精神过度紧张兴奋。