失眠好几天怎么办

健康咨询描述： 失眠好几天怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-07 18:39:45
      你所说的这失眠好几天这一类的问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。另外到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导，相应的改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的，可能会有帮助。另外睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。