失眠好几天了怎么改善？

健康咨询描述： 失眠好几天了怎么改善？

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-07-26 12:57:56
      你好，是入睡困难早醒还是睡眠不踏实？失眠有没有原因啊？你这个是短期的失眠，可以通过放松心情多运动锻炼，合理宣泄自己的情绪来调节，要是调节不过来就要服药治疗