如何预防骨质疏松症的发生

健康咨询描述： 如何预防骨质疏松症的发生

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-09-06 11:25:12
      预防骨质疏松症是一个长期的过程，从儿童时期要加强补充钙剂，增加峰值骨量增强抗骨质疏松的骨量储备，平时注意营养的均衡，适当的补充维生素，d，在成年以后要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说奶制品，海鲜类，鱼虾类，平时要注意增强一些运动功能，多参加一些体育锻炼可以钙磷的沉积增加，改变一些不良的生活习惯
      

侯耀鹏 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-09-06 11:25:21
      骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义，患者要从自身做起，改变生活方式，到了一定的年龄，骨骼就面临着钙的快速流失，引发骨质疏松症，每天坚持半小时的日照，增加人体维生素D的形成，促进对钙的吸收，必要时要使用一些抗骨质疏松药物。