什么食物含更多的膳食纤维？

健康咨询描述： 什么食物含更多的膳食纤维？

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-09-03 14:32:29
      但是纤维含量比较丰富的食物，您可以适当的吃点粗粮，比如燕麦或者是玉米荞麦，这些五谷杂粮，粗粮的膳食，纤维含量比较丰富，也可以吃点香蕉或者是大豆类的食物，青菜也可以。