小腿肌肉萎缩怎么恢复

健康咨询描述： 小腿肌肉萎缩怎么恢复

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-09-03 05:09:13
      如果是外伤后，长期固定制动引起的小腿萎缩，通过锻炼是可以恢复正常的。小腿萎缩可以用以下方法进行锻炼，注意动作要缓慢，不可心急。将萎缩的小腿绑上沙袋，坐在凳子上反复做抬腿动作，根据自己的情况来选择动作的长短，坚持一段时间即可有收获。另外每天要给腿部进行一定的按摩，轻轻的揉一揉，让大腿有热热的感觉才是最好，这样才能对大腿有一定的疗效，另外平常注意训练强度等。