骨质疏松食疗吃什么好

健康咨询描述： 骨质疏松食疗吃什么好

专业回复

杨昊 梧州市中医医院   主治医师 2021-09-02 18:24:07
      骨质疏松的患者，食疗方面主要是吃多吃含钙高的食物，如各种奶类虾皮儿，海鱼，各种贝类，还要适量吃蛋白高的食物，如瘦肉鱼肉等，另外要注意补充维生素D，可以多吃蘑菇，香菇，蛋黄，鱼肝油等。多参加户外运动，保证充足的日照