增加骨密度吃什么好

健康咨询描述： 增加骨密度吃什么好

专业回复

张红新 保定市第一中心医院   主治医师 2021-09-01 20:14:14
      你好，请问病人现在多大岁数，有没有什么不舒服的症状吗，多长时间了，增加骨密度主要是补钙，多吃高蛋白的东西，牛奶鸡蛋瘦肉等等，严重的可以输密固达治疗
      

邹强 九江市中医医院   主治医师 2021-09-01 20:46:48
      根据你的情况增加骨密度多吃蛋白质丰富的食物，喝牛奶，吃黄豆，芝麻，核桃。鱼，瘦肉，虾，鸡蛋等，多补充高钙片，适当到户外晒晒太阳运动一下，注意饮食清淡，辛辣刺激油炸冰冻的食物不要吃，不要喝酒，不要喝碳酸饮料。