晚上少吃饿肚子能减肥吗

健康咨询描述： 晚上少吃饿肚子能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-31 13:12:59
      晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子，身体内食物减少无法获取能量时，人体就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，热量消耗也会减少。晚上饿肚子会影响自身的体质，降低基础代谢会变成易胖体质。