减肥中午吃饺子会胖吗

健康咨询描述： 减肥中午吃饺子会胖吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-19 17:06:43
      不建议减肥期间过多食用饺子。饺子有很多高脂肪的馅料组成。其实发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的，如果是在饥饿的状态下吃饺子，吃完半个小时以后加以锻炼的话，是不会发胖的。同时减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。