减肥的时候能吃红薯吗

健康咨询描述： 减肥的时候能吃红薯吗

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-29 16:31:53
      红薯对于减肥最大的帮助是，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便。红薯还可以代替米饭、馒头等碳水化合物含量高的食物，作为主食供减肥的人食用。此外，红薯中含有非常丰富的维生素和矿物质，可以给身体补充营养。食用红薯后会有很强烈的饱腹感，会减少其他食物的进食，所以对减肥有一定的辅助作用。