晚上不吃晚饭减肥影响睡眠吗

健康咨询描述： 晚上不吃晚饭减肥影响睡眠吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-29 06:09:48
      晚上不吃饭减肥是会影响睡眠的，会导致入睡困难。晚上可以减少主食的摄入，配合蔬菜和糖分低的水果，同时进行进行饭后快走、散步、跑步等有氧运动，有助于体重的下降。