吃完饭跑步可以减肥吗

健康咨询描述： 吃完饭跑步可以减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-28 11:05:22
      晚饭后跑步可以减肥。晚饭不宜马上跑步，影响食物的消化吸收，容易导致胃下垂或胃功能紊乱。晚餐30分钟后开始运动，且持续45分钟，有利于体内燃烧的脂肪，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，达到减肥瘦身的功效。