失眠怎么办,失眠应该怎么办

健康咨询描述： 失眠怎么办,失眠应该怎么办

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-08-28 09:35:55
      有事面找到引起失眠的原因，针对这病因进行系统的治疗，患者自己一定养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些疾病导致的，最好是治疗原发病，原发病好了以后，睡眠自然的会改善。