中老年如何防治骨质疏松

健康咨询描述： 中老年如何防治骨质疏松

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-27 20:07:24
      中老年骨质疏松可以通过多吃富含维生素，富含钙质比较多的食物进行治疗，可以口服维生素d，促进钙的吸收，补钙的食物有瘦肉，鸡蛋，牛奶，小虾小蟹的，还有要多锻炼身体，多晒太阳，促进钙的吸收。