晚上吃水果不吃饭能减肥吗

健康咨询描述： 晚上吃水果不吃饭能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-27 12:20:56
      晚上只吃水果，不吃饭可以达到减肥的功效，但是要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-27 11:11:32
      晚上不吃饭，只吃水果能减肥，晚上吃水果既可以增加患者的饱腹感，又能补充身体所必需的一切营养物质，比如微量元素维生素等，另外还可以促进机体的新陈代谢，促进体内毒素的排出，这样是有利于减肥的。