每天喝纯牛奶可以减肥吗

健康咨询描述： 每天喝纯牛奶可以减肥吗

专业回复

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-08-25 22:14:50
      只通过每天喝纯牛奶是不能达到减肥效果的，减肥应该通过身体消耗的热量大于摄入的热量，达到降低身体脂肪含量的效果，可以尽量少吃高热量高脂肪食物，少吃零食夜宵，多做运动每天坚持锻炼，采取健康合理的减肥方式