请问失眠了吃什么好

健康咨询描述： 请问失眠了吃什么好

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-26 08:37:16
      失眠这一类的问题并不是单纯通过饮食能够有显著帮助和改善的。词类问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，放松心态，睡前少看手机电脑，必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预治疗，会有比较明显的帮助。