经常失眠吃什么好

健康咨询描述： 经常失眠吃什么好

专业回复

尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-02-17 22:54:18
      经常失眠的患者可以服用一些中成药如枣仁安神胶囊、七叶神安滴丸等。平时注意饮食要清淡易消化，多吃一些坚果粗粮蔬菜水果等，其中坚果和粗粮是最佳的。睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。